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Tudor O. Bompa, A. D'Aprile (Editor), B. Lippert (Translator) 4.29. 403 ratings24 reviews. Una guida basilare esaustiva e di facile comprensione sull’allenamento della forza e i suoi principi .La periodizzazione dell'allenamento sportivo è una pratica utilizzata da atleti agonisti che praticano sport di squadra o individuale con l'obiettivo di raggiungere l'apice della prestazione sportiva durante la stagione delle gare. Il concetto di periodizzazione moderna è stato formalizzato dal professore rumeno Tudor Bompa negli anni sessanta del Novecento. Alla base vi è una divisione in Programmazione e Pianificazi.In questa nuova edizione, Tudor Bompa e lo specialista della preparazione atletica Carlo Buzzichelli mostrano come l’utilizzo di programmi periodizzati possa condurre al picco della .La periodizzazione dell'allenamento è un qualcosa da applicare nella pratica sportiva e sapere come fare è un obbligo. Chiunque alleni degli atleti dovrebbe conoscere i concetti che Bompa .
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"Periodizzazione dell'allenamento sportivo" va oltre la semplice applicazione delle tecniche e dei programmi di bodybuilding o powerlifting, per "costruire" la forza negli atleti. In questa nuova edizione, Tudor Bompa e lo specialista della preparazione atletica Carlo Buzzichelli mostrano come l'utilizzo di programmi periodizzati possa condurre .Quando si progetta un qualsiasi tipo di lavoro con i propri atleti, è fondamentale seguire i cosiddetti “principi di allenamento”.. Questi esistono/sono stati definiti più di 3000 anni fa, ed erano utilizzati sin dagli antichi Greci.. I principi dell’allenamento si sono evoluti nell’arco della storia come risultato delle ricerche in biologia, pedagogia, e psicologia.
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La terza edizione di “Periodizzazione dell’allenamento sportivo” mostra come usare la periodizzazione nella stesura di un programma d’allenamento della forza per gli atleti di vari sport e indica quali sono i metodi più adatti in ogni fase d’allenamento.
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